本文目录一览：

• 1 、瑞隆安集团告诉你:那些粥可以美容养颜?
• 2
  、红豆莲子薏米粥
• 3、吃货顺德走一走——伟记猪杂粥

瑞隆安集团告诉你:那些粥可以美容养颜?

三仁鸡蛋粥 功效：此粥可以排毒养颜 、活血化瘀 ，经常使用可以减少色斑
，有助于美容养颜 。材料：桃仁
、甜杏仁、白果仁各十克，鸡蛋一个 ，粳米五十克
，冰糖适量
。做法：将桃仁 、甜杏仁
、白果仁拣净，水煎取汁。粳米淘洗干净 ，鸡蛋打散 。锅内加水烧沸后
，放入粳米，倒入三仁汁 ，小火煨粥十五分钟
。打入鸡蛋后再继续煨十五分钟，待米烂后加入冰糖调匀即可。

桃仁百合燕麦粥 效果：养阴活血
，有助于改善皮肤色泽 。材料：桃仁15克百合30克燕麦片50克制作步骤：将核桃炒熟，然后磨成粉状
。将磨好的核桃粉、百合和麦片一同放入锅中 ，加入适量的水。煮成粥状
，即可食用 。菊花猪肝汤 效果：滋养肝血，养颜明目 ，有助于提升皮肤光泽。

黄芪具有补气固表的功效
，红糖则能补血活血，陈皮则能理气健脾 ，三者结合有助于改善肤质和身体健康
。 大枣粥 功效：使人面色红润
，精神焕发。制作方法：取粳米六十克 、大枣十枚，共同煮粥 ，佐早餐食用 。大枣富含维生素C和铁质
，有助于补血养颜，粳米则能提供丰富的碳水化合物 ，为身体提供能量
。

红豆莲子薏米粥

1、薏米莲子红豆粥的功效主要包括养心益肾
、健脾止泻、补肺清热及补虚补血等方面。首先，养心益肾 。莲子在此粥中起到了关键作用
，其味甘性微凉，有助于养心益肾
。对于心悸 、失眠等症状 ，莲子能够有效缓解
，帮助改善睡眠质量，从而达到养心安神的效果。同时 ，莲子还能补五脏不足
，通利十二经脉气血，使气血运行更为顺畅 。其次 ，健脾止泻
。

2
、理论上
，小米、薏米 、红豆
、莲子、枸杞 、红枣
、山药片这些食材可以一起煲粥，但需要注意薏米不宜与大米一同使用。薏米性偏寒凉 ，具有祛湿作用
，常与绿豆、赤小豆搭配，而不宜与大米一同煲粥 。这些食材大多属于温补类 ，放在一起煲粥没有问题
。

3 、准备食材 莲子：适量（根据个人口味和粥的浓稠度调整）薏米：适量（建议提前浸泡，以便更容易煮烂）红豆：适量（同样建议提前浸泡
，以缩短煮制时间）清洗与浸泡 清洗：将备好的莲子
、薏米和红豆分别置于清水中，仔细清洗 ，去除表面的杂质和灰尘。

4、薏米莲子红豆粥的功效主要包括以下几点：养心益肾：莲子味甘
，性微凉，具有养心益肾的功效 。它能够帮助调节心脏功能 ，缓解心悸 、失眠等症状
，对于改善睡眠质量、提升精神状态有显著效果。健脾止泻：莲子和薏米都具有健脾止泻的作用
。

5
、薏米莲子红豆粥的功效主要包括以下几点：养心益肾：莲子味甘，性微凉 ，具有养心益肾的功效
，有助于改善心悸、失眠等症状。健脾止泻：莲子还能健脾止泻，对于脾胃虚弱引起的腹泻等症状有较好的缓解作用 。

6 、薏米莲子红豆粥的功效主要包括以下几点：养心益肾：莲子味甘 ，性微凉
，具有养心益肾的功效，有助于改善心悸
、失眠等症状
。健脾止泻：莲子还能健脾止泻 ，对于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少 、泄泻等症状有一定的缓解作用。补肺清热：薏米味甘性淡
、性凉，具有补肺清热的功效
，有助于改善肺部不适和清热去火 。

吃货顺德走一走——伟记猪杂粥

1、吃货顺德走一走——伟记猪杂粥介绍 伟记猪杂粥，位于佛山市顺德区坤洲大道11号 ，毗邻碧江民乐公园
，是一家以其独特美味的猪杂粥而闻名的路边大排档
。尽管在高德地图上可能难以搜索到它的位置，但通过滴滴打车软件却能轻松定位。

2 、海边烧烤则是顺德风味的烧烤 ，风味独特 。北滘大树头甜品店的葛水
、炸番薯、西多士 、海草绿豆沙
，从童年吃到成年，都是经典美味
。北滘坚记酒家的凉拌鱼皮 ，是许多人赞誉的佳品
，这里的鱼皮比其他地方更加爽口。碧江伟记猪杂粥自选材料，按斤称重 ，风味独特 。霞姐糖水同样值得一试
，回味无穷
。