本文目录一览：

• 1、1岁以上的宝宝,早餐应该如何做才营养又美味呢?一起来学习
• 2 、8M+??分钟宝宝快手早餐??敲美味?有手就会
• 3
  、各种好吃的早餐饼做法
• 4、适合小孩吃的早餐饼
• 5 、没时间给宝宝做早餐怎么办?简单又好吃的早餐在这里!

1岁以上的宝宝,早餐应该如何做才营养又美味呢?一起来学习

为1岁以上的宝宝准备早餐，需要注重营养的全面性和均衡性 ，同时兼顾食物的口感和美味
，让宝宝愿意吃并且吃得开心
。以下推荐几款简单
、营养又美味的宝宝早餐：胡萝卜鸡蛋面 材料：胡萝卜、鸡蛋 、面条。做法：将胡萝卜洗净切丝，与面条一同煮熟；另起一锅煎熟鸡蛋 ，放在面条上即可 。

- 做法：锅中加油
，将鸡肉末煸炒后加入碎菜，最后与白米粥
、鸡汤一起煮至熟
。 小鱼蛋花粥 - 材料：米饭1/2碗 ，水1杯
，小鱼10克，鸡蛋1/2个。- 做法：将米饭和水煮粥 ，烫熟菠菜切碎
，加入粥中，打散鸡蛋撒在粥上搅拌至熟 。以上食谱既营养又易于消化 ，适合一岁半的宝宝
。

早餐：早上起来先喝奶250毫升左右。为了保证宝宝不会饿得太久，可以在十点钟左右添加一个蒸鸡蛋 。鸡蛋富含优质蛋白质
，有助于宝宝的成长
。午餐：中午十二点，可以喂宝宝吃一点面条或稀饭 ，里面可以加入肉沫和蔬菜
，或者选择猪肝泥胡萝卜泥稀饭，这样可以同时补铁、补钙和增加维生素。

岁至5岁的宝宝每天应安排四至五次进食 ，最多种类不超过六次
，确保每次进食之间相隔大约四小时 。早餐应当包括牛奶 、鸡蛋羹和面包片，这样的搭配既能提供足够的蛋白质 ，又能保证宝宝的营养需求
。午餐建议选择米饭搭配肉末炒油菜和豆腐汤
，这些食物易于消化，富含蛋白质和维生素 ，能够帮助宝宝健康成长。

早餐： 1杯牛奶：选择适合宝宝的配方奶或全脂牛奶
，保证钙质和蛋白质的摄入 。 1片涂花生酱面包：选择全麦面包，搭配适量的花生酱 ，提供碳水化合物和优质脂肪。加餐： 香蕉1根：去皮后直接喂食，富含钾和维生素C
，易于消化
。午餐： 豆米饭1碗：将米饭与煮熟的豆类混合，增加膳食纤维和蛋白质。

一岁宝宝一天的饮食应逐步过渡到每日三餐 ，并根据实际情况安排23次加餐：三餐安排：早餐：一杯富含蛋白质的牛奶
，搭配全麦面包或燕麦片，再加点新鲜水果或蔬菜 。这样的早餐营养均衡 ，能为宝宝的一天注入满满活力
。午餐：富含蛋白质的肉类
、蔬菜和五谷杂粮。

8M+??分钟宝宝快手早餐??敲美味?有手就会

1、材料：宝宝面条 、青菜、鸡蛋
、盐（少许
，根据宝宝口味调整） 。做法：将面条煮熟，加入青菜和鸡蛋继续煮
。最后加入盐调味即可。宝宝豆腐脑 材料：嫩豆腐、酱油（少许 ，根据宝宝口味调整） 、葱花 。做法：将嫩豆腐捣碎
，加入酱油调味
。撒上葱花即可食用。也可根据个人喜好加入其他调料 。

2
、花样果泥快手早餐｜没牙也能吃 宝宝花样果泥早餐美味不重样山药蛋黄球，菠菜夹心小馒头 ，紫薯夹心小饼
，红薯山药夹心糕，爆浆果泥派 ，火龙果马卡龙
。

3、【西红柿肉酱意面】最先将意大利面在锅中煮10分左右，煮面条时锅里面添加一勺盐
，当面条煮熟变松时捞起来，放进碗中倒入一勺植物油拌一下预留；圆葱 、西红柿洗净滚刀块 ，肉沫我们要添加一点盐和米酒腌制
，再换木薯淀粉拌匀一下。

各种好吃的早餐饼做法

平底锅加热，刷油 ，倒入蔬菜面糊摊平
，煎至两面金黄即可 。这些早餐饼做法简单，营养丰富 ，可以根据个人口味调整配料。

适合小孩吃的早餐饼需要兼顾营养
、口感和易消化
，以下推荐几种简单又健康的做法： 香蕉松饼材料：香蕉1根、鸡蛋1个 、牛奶50ml
、面粉80g（可用低筋粉或全麦粉）做法：香蕉压成泥，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀
。筛入面粉 ，搅拌至无颗粒（面糊稍稠但可流动）。

这道早餐饼非常简单且营养
，不用擀面也不用揉面，90秒就能烙一张 ，非常适合忙碌的早晨 。以下是详细做法：所需材料：面粉400g食盐4g鸡蛋2个清水适量红萝卜适量（去皮切丁）葱适量（切成葱花）胡椒粉适量制作步骤：准备面糊：将400g面粉放入大碗中，加入4g食盐
，增加面饼的筋道
。

面粉、葱花 、盐
、食用油、水。做法 将面粉加入温水，揉成光滑的面团 ，醒面30分钟 。把醒好的面团分成小块
，擀成薄片
。在面片上均匀地撒上葱花和盐，再淋上食用油 ，然后从一端卷起来
，收口捏紧，再擀成圆形饼状。平底锅烧热 ，放入饼坯
，小火烙至两面金黄即可 。

以下是几种好吃的早餐饼的做法： 奶香玉米饼 准备食材：玉米面200克 、面粉80克、奶粉20克
、白糖10克、酵母粉3克 、鸡蛋2个
、水适量
。 制作步骤： 将所有粉类混合，打入鸡蛋 ，缓缓加入清水搅拌至面糊无颗粒
，像酸奶一样浓稠。 盖上保鲜膜醒发30到40分钟 。

适合小孩吃的早餐饼

1、适合小孩吃的早餐饼需要兼顾营养 、口感和易消化，以下推荐几种简单又健康的做法： 香蕉松饼材料：香蕉1根
、鸡蛋1个、牛奶50ml 、面粉80g（可用低筋粉或全麦粉）做法：香蕉压成泥 ，加入鸡蛋和牛奶搅拌均匀
。筛入面粉，搅拌至无颗粒（面糊稍稠但可流动）。平底锅小火
，舀一勺面糊自然摊圆，两面煎至金黄 。

2
、煎制蛋黄饼：平底锅预热后 ，倒入适量的油
，待油温达到五成热时，将调制好的蛋黄液倒入锅中。用小火慢慢煎制 ，待蛋黄液凝固成薄饼状
，底部呈金黄色时，用铲子将蛋黄饼盛出备用
。煎制蛋清饼：用同样的方法 ，将调制好的蛋清液倒入平底锅中
，用小火煎制成薄饼状。

3、以下是一些适合小孩子的营养早餐做法，兼顾美味与健康： 鸡蛋蔬菜饼材料：鸡蛋1-2个 、胡萝卜碎
、菠菜碎、面粉2勺 、盐少许 做法：① 蔬菜焯水切碎 ，与鸡蛋、面粉
、盐混合成糊状；② 平底锅刷油
，小火煎至两面金黄，切小块方便孩子抓握 。

没时间给宝宝做早餐怎么办?简单又好吃的早餐在这里!

1、将香蕉捣烂成泥状
。可以使用宝宝的研磨碗 ，这样更加细腻。准备鸡蛋：如果是大人吃，可以直接打一个整鸡蛋；若是一岁以下宝宝吃
，则只取蛋黄，不用放糖 。混合面糊：将香蕉泥 、蛋黄（或整个鸡蛋）
、面粉、水或鲜奶混合在一起 ，搅拌成面糊
。调整面糊稠度：用筷子搅打面糊
，使其均匀。

2 、没时间做早餐时，可以选择以下几种既营养又美味的早餐方案： 包子或鸡蛋三明治 包子可以选择肉馅或蔬菜馅 ，搭配豆浆或牛奶
，提供丰富的蛋白质和碳水化合物 。 鸡蛋三明治可以用全麦面包或吐司，夹上煎好的鸡蛋
、生菜和番茄 ，既美味又营养均衡
。

3、对于发面做面食
，有时间可以早上起来发面，但大部分人都没时间 ，可以选择睡前揉面
，冰箱冷藏发酵，第二天早上起来面也发好了 ，直接擀皮包馅就行了。我家冰箱冷藏室是7度，揉好的发面面团放进去
，8小时左右刚好，供参考 。

4 、做菜方法有些干虾皮可能较为咸 ，给孩子吃前能够用清小水泡一下
，随后做饼的过程中就不能附加加上太多的食用盐了，小孩子也不适宜吃太咸的食物
。