本文目录一览：

• 1、晚餐分享二人食
• 2 、二人简单晚餐的做法
• 3
  、二人中式烛光晚餐菜谱
• 4、二人食晚餐
• 5 、二人晚餐怎么做好吃

晚餐分享二人食

蒸咸鸡腿 蚝油生菜 空气炸锅烤花菜 蒸咸鸡腿 食材：鸡腿 调料：料酒2大勺 生抽1大勺 盐1小勺 白胡椒粉少许 黑胡椒粉少许 做法：鸡腿切块，浸泡 30 分钟泡出血水 。用料酒
、生抽、盐 、白胡椒
、黑胡椒腌制鸡腿1小时
。将鸡腿放入盛中 ，进蒸锅大火蒸25 分钟滚巧即可。

荷兰豆择除两边丝丝
，火腿切片，荷兰豆焯水一分钟捞出（水中加食用油） ，起锅烧油爆香蒜沫
，放入火腿煎，倒入荷兰豆一起翻炒 ，加少许盐调味即可 。

香菇滑鸡
。鸡腿切丁腌制：一小勺淀粉
，少许盐，一勺酱油半勺料酒腌制20分钟。葱姜蒜未备用 ，油热后加入腌制好的鸡肉丁，翻炒至8成熟捞出备用
，锅里留底油，葱姜蒜赤爆香 ，倒入香菇丁
，炒软后到入鸡行，两勺生抽二勺蚝油 ，少许糖翻炒均匀 。爆炒鱿鱼
。

二人简单晚餐的做法

1、将烤箱预热至200C。同时
，在一个深锅中煮沸盐水，准备煮意面 。将意面煮至弹牙状态 ，即稍微软硬适中
，然后沥干水分备用。 在平底锅中加入橄榄油，中火加热
。放入切碎的洋葱和大蒜翻炒至软。加入绞肉 ，用中高火翻炒至肉变色 。 将去皮的番茄切碎或直接用罐头番茄连同汁液一起倒入锅中
。

2 、在家中享受一场浪漫的二人烛光西餐
，步骤与氛围的营造同样重要。首先，选择一个充满情调的环境 ，不必奢华，家中五十平的小窝
，在合适的布置下，同样能营造出浪漫的氛围 。其次 ，挑选一瓶与主菜相配的红葡萄酒
，为晚餐增添格调
。接着，红蜡烛是这场浪漫晚餐的主角之一 ，它们将点亮每个细节。

3、将干木耳泡发后
，撕成小朵，放入开水中焯水 3 分钟 ，捞出过凉水
，沥干水分 。青椒
、红椒洗净切丝，大蒜切末
。在碗中加入生抽、香醋 、白糖
、盐、香油和辣椒油（如果喜欢吃辣） ，搅拌均匀成料汁。将木耳 、青椒丝
、红椒丝放入碗中
，加入蒜末和料汁，拌匀即可 。

4、做法：鸡腿切块 ，浸泡 30 分钟泡出血水
。用料酒 、生抽
、盐、白胡椒 、黑胡椒腌制鸡腿1小时。将鸡腿放入盛中，进蒸锅大火蒸25 分钟滚巧即可 。

5
、一周二人食晚餐搭配（附核心做法）周一：糖醋排骨套餐 糖醋排骨：排骨焯水后煎至金黄
，加1勺料酒、2勺酱油 、3勺醋、4勺糖焖煮收汁。香煎山药：山药切片煎至两面微焦，撒黑胡椒
。蒜香蚝油茼蒿：蒜末爆香 ，茼蒿炒软后加蚝油调味。

6
、红酒炖牛肉是二人中式烛光晚餐中的一道主菜
，它以牛肉为主料，加入红酒进行炖煮 ，使得肉质鲜嫩
，酒香浓郁 。 鲫鱼豆腐汤是晚餐中的一道汤品，鲫鱼与豆腐的搭配 ，既营养又美味
，汤汁鲜美，清淡可口
。 红酒水晶梨是烛光晚餐中的一道甜品 ，将梨与红酒相结合
，口感清甜，富有创意。

二人中式烛光晚餐菜谱

红酒炖牛肉是二人中式烛光晚餐中的一道主菜 ，它以牛肉为主料，加入红酒进行炖煮
，使得肉质鲜嫩，酒香浓郁 。 鲫鱼豆腐汤是晚餐中的一道汤品 ，鲫鱼与豆腐的搭配
，既营养又美味，汤汁鲜美 ，清淡可口
。 红酒水晶梨是烛光晚餐中的一道甜品
，将梨与红酒相结合，口感清甜 ，富有创意。

二人中式烛光晚餐菜谱 前菜 （一）凉拌木耳 材料：干木耳 50 克、青椒 1 个 、红椒 1 个
、大蒜 2 瓣、生抽 2 汤匙 、香醋 1 汤匙
、白糖 1 茶匙、盐适量 、香油 1 茶匙
、辣椒油 1 茶匙（可选） 。做法：将干木耳泡发后
，撕成小朵，放入开水中焯水 3 分钟 ，捞出过凉水
，沥干水分
。

二人中式烛光晚餐菜谱有红酒烩牛肉、鲫鱼豆腐汤 、红酒水晶梨等。烛光晚餐是情侣二人用餐的最高境界，在欧洲比较流行 。在中国的话 ，可以进行中西结合，做一些红酒烩牛肉
、鲫鱼豆腐汤、红酒水晶梨 、西式煎面包、巧克力蛋糕
、水果（蔬菜）沙拉等菜品
。还要准备上一瓶具有象征性的红酒。

烛光晚餐菜谱推荐：骨肉相连 寓意：情侣间绵绵不断
，缠绵悱恻的真挚情感 。原料：鸡腿碎肉、鸡脆骨 、竹签
、盐、酒 、鸡精
、胡椒粉、孜然粉。做法：将鸡肉和脆骨按比例混合，用调制好的腌制料汁腌制后冷藏 ，串签并整理形状
，放入烤箱或微波炉中烤制6-12分钟即可
。

二人食晚餐

荷兰豆炒火腿肠。荷兰豆择除两边丝丝，火腿切片 ，荷兰豆焯水一分钟捞出（水中加食用油）
，起锅烧油爆香蒜沫，放入火腿煎 ，倒入荷兰豆一起翻炒
，加少许盐调味即可 。

蒸咸鸡腿 蚝油生菜 空气炸锅烤花菜 蒸咸鸡腿 食材：鸡腿 调料：料酒2大勺 生抽1大勺 盐1小勺 白胡椒粉少许 黑胡椒粉少许 做法：鸡腿切块，浸泡 30 分钟泡出血水
。用料酒 、生抽
、盐、白胡椒 、黑胡椒腌制鸡腿1小时。将鸡腿放入盛中 ，进蒸锅大火蒸25 分钟滚巧即可 。

香菇滑鸡
。鸡腿切丁腌制：一小勺淀粉
，少许盐，一勺酱油半勺料酒腌制20分钟。葱姜蒜未备用 ，油热后加入腌制好的鸡肉丁，翻炒至8成熟捞出备用
，锅里留底油，葱姜蒜赤爆香 ，倒入香菇丁
，炒软后到入鸡行，两勺生抽二勺蚝油 ，少许糖翻炒均匀 。爆炒鱿鱼
。

一周二人食晚餐搭配（附核心做法）周一：糖醋排骨套餐 糖醋排骨：排骨焯水后煎至金黄
，加1勺料酒
、2勺酱油、3勺醋 、4勺糖焖煮收汁。香煎山药：山药切片煎至两面微焦，撒黑胡椒 。蒜香蚝油茼蒿：蒜末爆香 ，茼蒿炒软后加蚝油调味
。

二人中式烛光晚餐菜谱有红酒烩牛肉、鲫鱼豆腐汤
、红酒水晶梨等。烛光晚餐是情侣二人用餐的最高境界
，在欧洲比较流行 。在中国的话，可以进行中西结合 ，做一些红酒烩牛肉、鲫鱼豆腐汤 、红酒水晶梨
、西式煎面包、巧克力蛋糕 、水果（蔬菜）沙拉等菜品。还要准备上一瓶具有象征性的红酒
。

二人晚餐怎么做好吃

1
、首先
，选择一个充满情调的环境，不必奢华 ，家中五十平的小窝，在合适的布置下
，同样能营造出浪漫的氛围。其次，挑选一瓶与主菜相配的红葡萄酒 ，为晚餐增添格调 。接着
，红蜡烛是这场浪漫晚餐的主角之一，它们将点亮每个细节
。一个铺有台布的小方桌 ，加上轻柔的背景音乐
，将使氛围更加完美。

2、一周二人食晚餐搭配（附核心做法）周一：糖醋排骨套餐 糖醋排骨：排骨焯水后煎至金黄，加1勺料酒 、2勺酱油
、3勺醋、4勺糖焖煮收汁 。香煎山药：山药切片煎至两面微焦 ，撒黑胡椒
。蒜香蚝油茼蒿：蒜末爆香
，茼蒿炒软后加蚝油调味。

3 、二人中式烛光晚餐菜谱 前菜 （一）凉拌木耳 材料：干木耳 50 克
、青椒 1 个、红椒 1 个 、大蒜 2 瓣、生抽 2 汤匙
、香醋 1 汤匙、白糖 1 茶匙 、盐适量
、香油 1 茶匙、辣椒油 1 茶匙（可选） 。做法：将干木耳泡发后，撕成小朵 ，放入开水中焯水 3 分钟
，捞出过凉水，沥干水分
。